おはようございます♪
雨の日曜日。いかがお過ごしですか？
コロナの影響で
約4割の人が
体重増加しているそうで
私も半年ぶりぐらいに
体重計に乗ったんです
そしたら…
そしたら…
ありえないぐらい
増えてました！！！！
半年前に比べて
プラス4kgは増えていて
1番ベスト体重だった
あの若かりし日に比べると…
9～10kgほど
増えてました…Σ（ﾟдﾟlll）
しかも
そんな無駄な脂肪なら
おっぱいについてくれればいいのに
太腿、おしり、おなか、腰回りに
たっぷりと…
どぉりでズボンが苦しいはずだ！(＞＜)
そこで
火曜日の仕事帰りに
なわとびを買って帰り
早速子供となわとびをしました(^ ^)
子供も相当お肉をためこんでしまい
平均体重を超えていたので
2人で一緒に痩せよう！と声を掛け
子供も巻き込みました(o^^o)
15分なわとびをやって
実際に跳んでいた時間は5分ぐらいですが…
ものすっごい疲労感。
跳んでる最中からもう足が痛いし
腕も痛いし汗だくだし…
なわとび10分は
ジョギング30分に匹敵するほど
運動量があるって聞いたんですが
場所もとらずお金もかからず
あんなに手軽に楽しくできるのに
たった10分で全身運動ができる
なわとびって
ものすごい効果です
翌朝は金縛りのようでした(笑)
きっと体が痛いのは最初だけだと思うので
痛みに懲りずに
続けていけたらいいなって思います
雨の日ができないのと
これからの季節は
夕方でも暑いのが難点ですが…
そんな時に『エアなわとび』でも
効果があるらしいですよ
頑張って絶対痩せるぞ～～！！(o^^o)